20歳ピークに減少。基礎代謝をしっかり上げて痩せBODY

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長野市エステは創業17年 えすてさろんＫ＆Ｆ長野店

代謝を上げているつもりが
間違った自己ケアで、逆に下げてはいませんか？

基礎代謝が低くなってしまうと
血流は悪くなり、身体に老廃物（毒素）が溜まりやすくなったり
むくみやすくなってしまったり、お身体を冷やしたり
太りやすくなり、セルライトが出来やすくなります。

むくみが気になる。
どんどん太くなっている気がする。
ズボンが途中までしか上がらない
身体が冷たい
ボディラインが崩れてきた
脚のお肉を手でひねるとボコっとなる
そういう方は要注意です。

基礎代謝が低下し、老廃物が排泄されにくいお身体になられ、
セルライトが出来やすい状態になられているかもしれません。

セルライトができてしまうと
リンパや血液の流れが悪くなり
身体が冷えやすくなります。

また基礎代謝の悪い方は
胃腸の動きが鈍くなり、排泄が苦手な身体になり
吹き出物や目の下のクマ、肌トラブルに悩まれる方も。

基礎代謝は、生きてく上で欠かせない
必要なエネルギー代謝のことですが、
私たちは呼吸や体温調節など、心臓が動いたり
寝ている間にもエネルギーを消費しています。

何もしなくても消費しているエネルギーが基礎代謝になります。

体温が１度下がると、免疫力は約30％低下するといわれていますが、
同様に基礎代謝は１度下がるだけで約13％低下します。
また年齢と共に、20歳をピークに減少していきます。

基礎代謝の低くなってしまうと、太りやすくなり、
疲れがとれにくくなってしまったり、低体温、
風邪をひきやすかったりなどする方が多い傾向です。

1日の消費エネルギーの約70％を占める基礎代謝。

この基礎代謝を上げることができると
免疫力は約30％も高まり、基礎代謝は約13％も高まります♪

ということはしっかり上げていくことができると
何もしなくても消費するエネルギーが約13％アップします！

基礎代謝を上げるには、体温を上げる。
有酸素運動や無酸素運動を行うなども良いですが、
体質改善ケアやセルライトケアは、
K＆Fで行う人気痩身メニューが効果的♪

本格的なケアが揃う「痩身専門」で行っているサロンなので、
痩せるだけでなく代謝の良い、理想のボディ作りが目指せます。

基礎代謝はしっかり上げて、
痩せるお身体作りを目指したいですね♪

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