リセット

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皆様、こんにちは。
痩身＆ブライダル専門　えすてさろんＫ＆Ｆ長野店
KEIKOです。

先日仕事で神戸にいたのですが
翌日の午後からご予約を頂いていたので
神戸から出勤しました♪

写真はその日の朝、
バルコニーから撮った朝日です。

朝日の方向には海が見え
久しぶりに海を見て癒されました♪

ホテルに泊まった時も、朝はまずカーテンを開けて
窓を開け、「体内時計」を整えるために朝日を浴びます。

そしてお水を一杯飲みます。

1日周期で刻む「体内時計」は体の様々なリズムを刻み、
夜は休む。日中は活動する状態をつくっていますが
不規則な生活などでそのリズムに乱れが生じてくると
様々な不調症状や生活習慣病を引き起こしてしまいます。

美容やダイエットだけでなく、健康にもよくありません。

なんとなく体が重い、だるい、眠い
思うように体が動かないなど感じる方は
毎朝、朝日をいっぱいに浴びて「体内時計」を
リセットするのを習慣化してみてください♪

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