食物繊維

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長野市エステは創業20年 えすてさろんＫ＆Ｆ長野店

いつもK＆Fをご愛顧下さり誠にありがとうございます。
痩身＆ブライダル専門　えすてさろんK&F長野店です。

きのこ類は低カロリーで、たくさん食べても安心♪
ダイエットにも健康にも嬉しい食材ですね。

私もきのこは大好きなので、パパッと色々なお料理に使います♪

食物繊維の宝庫である、きのこ類は食物繊維が多く、
便秘は便が一定量以上ないと解消されにくいので、
便のかさを増して便通を改善する効果があります。

低カロリーのきのこ類を、たっぷりと食べて腸内をキレイにすることで
善玉菌が増えやすくなり、免疫力アップへとつながります。

きのこの中でも舞茸は、腸内環境を整える食物繊維が多く、
骨や歯を丈夫にするカルシウムの吸収を助ける
ビタミンDが豊富♪

舞茸、特有の成分が
血糖値を下げる効果やガンを抑制効果が期待されています。

肉厚で歯応えもあり、そして低カロリー。
どんな味にも合わせやすいので使いやすいですね♪

忙しい時にパパっと炒めたり、
お鍋や炊き込みご飯にしても◎

舞茸は、ビタミンD＆食物繊維で
体の内側から美味しくキレイにが期待できます。

しめじは免疫アップ効果や、
インフルエンザの症状を軽減する効果が期待されていたり、
なめこは腸内環境を正常へと導く効果や、
椎茸はコレステロールを下げたり、
ガン予防効果が期待される成分も。

きのこは低カロリーで、沢山食べても安心。
様々な効果アップも期待される食材です♪
是非とり入れてみてくださいね。
K＆Fでは、新型コロナウイルスの感染防止対策として、消毒液による施術機器、共用部の清掃強化、空間の除菌を行い、お客様とスタッフの健康と安全確保並びに感染症拡大の防止のため、お客様がお帰りになられた後も、感染症予防対策や衛生管理をより一層強化しております。
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