お電話はこちら お問合せ ご予約はこちら RESERVE
MENU

えすてさろんK&F

  • 026-229-6803

STAFF BLOG

ウォーキング

カテゴリー:K´s Diary

k&f56
今年からはじめたことで
今日まで続いたこと…
ウォーキングです♪
毎朝、自宅のウォーキングマシーンで
だいたい3キロぐらい歩いています(^_-)
時間のある時は、夜も同じくらい歩きます♪
静かなのは嫌なので音楽を聞きながら
少し早めに歩いています☆
先日の研修で、私の体質にぴったりな運動方法が
音楽を聞きながらダンスしたり、楽しいものが良いと学び
確かにそうだ!と思いました。
痩身コースで通われているお客様達にも
よりぴったりの運動方法をアドバイスさせていただくことが
できるようになりました(^_-)

PAGE TOP